在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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111 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 13.35克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Waitrose Essential Bran Flakes. 午餐: Waitrose Fat Free Cottage Cheese, Aldi Turkey Breast Steaks, Lettuce, Waitrose Wholemeal Tortilla Wrap, Cucumber (with Peel). 晚餐: Iceland Whitefish Fillets, Waitrose Essential Mustard Piccalilli, Cucumber (with Peel), Waitrose Beetroot Salad, Lettuce, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous , Waitrose Fat Free Cottage Cheese. 小食/其他: Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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