|
Masih disini 😅 masih berkutat di 76, tetap semangat 🔥
|
76.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 175.33克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kanzler Singles Keju. 午餐: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. 晚餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Ikan Tuna, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sunco Minyak Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|