在2021年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 60.85克 | 碳水物: 170.37克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Etimek , Kaşarlı Tost. 午餐: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Karalahana. 小食/其他: Greyfurt. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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