|
Совсем забила на подсчёт. 😖 Надо будет проработать это с терапевтом. Малейшее препятствие и я сдаюсь... Очень хочется сказать, что это муж сбивает т.к. боится перемен, но .... это же моё решение и мои эмоции. Так что сама...
|
2509 千卡
|
脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 302.94克.
早餐: Peanut Butter, Hard Salted Pretzels , Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half), Sweet or Dark Chocolate. 午餐: Chocolate Covered Peanuts, Innofoods Organic Almond Nuggets in Dark Chocolate, Kuhne Indian Curry, Chicken Breast, Tom Yum Soup, White Rice. 晚餐: Soft Fruit and Nut Squares , Applesnax Applesauce , Шарлиз Зефир, Fried Egg, Avocado, Cheddar Cheese , Pita Bread. 更多的......
|
|
 评论
Вы можете попробовать убрать хлебобулочные изделия, и творожные(молочные). Тогда заметите, что похудеть быстро, не составит труда! Удачи!
2021年04月10日 会员：: ambilight123
|
да, у меня жена просто отказалась от хлеба и за год похудела с 60 до 50 кг, ничего другого не делая.
|
Хорошо, когда есть с кем посоветоваться. Но это нормально, что Ваши старые привычки чуть что стараются «поднять голову». Это будет ещё не раз, тут главное осознать в моменте с чем имеешь дело и проявить упрямство в налаживании новых привычек и новых ответов на жизненные трудности. Вы уже получили результат, новые привычки к подсчёту калорий в том числе и вес уже снижается. Желаю Вам сил и терпения в достижении своих целей! И тогда все точно получится!
|
Спасибо за поддержку и советы. 🤗
|
|
|
|
|