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Un rico almuerzo con gusto a poco, pero hay que ser fuerte!
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816 千卡
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脂肪: 27.91克 | 蛋白质: 31.61克 | 碳水物: 111.48克.
早餐: Andina Del Valle Jugo, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Sabu Semilla de Chia, Chai, Wasil Durazno en Cubitos, Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras. 午餐: Lettuce, Andina Del Valle Jugo, Jumbo Palta Hass, Tomatoes, Wasil Porotos, Super Pollo Filetitos de Pollo, Frutos Del Maipo Cebolla Cubo. 晚餐: Kingsbury Pan Pita Perfecto, Jumbo Palta Hass, Mildred Tea Té. 小食/其他: Quaker Avena Integral Instantánea, Wasil Durazno en Cubitos, Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Soprole 1+1. 更多的......
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1822 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 椭圆机 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 38 分钟. 更多的......
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 评论
Cuánto mides que quieres pesar tan poco? :o
2021年04月6日 会员：: Venusafroditan
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Mido 164, estoy casi al límite de lo “sano” :(
2021年04月7日 会员：: Conniehogg
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Pero porque quieres pesar tan poco?
Yo mido 1,66 y peso 60 😢
Antes pesaba 52 kilos y me veía muy flaca y enferma, e incluso me sentía pésimo, ahora que peso mas me siento con más energía, no pasó frío y no me mareo 🥺
Tengo un tca, pero lucho por comer bien y no caer de nuevo en querer pesar tan poco 😢
Creo que si pesas 57 está bien, no solo físicamente, si no que te sentirás bien, con tan poco después es muy difícil mantenerse bien... te lo digo por experiencia y no por querer molestar...
2021年04月7日 会员：: Venusafroditan
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Hubo un tiempo donde pasaba 50 y tenía mucha más energía, no me dolía la cabeza y tenía más ánimo en hacer mi trabajo. Antes de empezar la dieta pasaba días con dolor de cabeza, la ropa me estaba empezando a quedar apretada y solo quería dormir, nada de ánimo de trabajar. Por eso es que quiero volver a bajar de peso, para sentirme mejor conmigo misma
2021年04月7日 会员：: Conniehogg
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Quizá eso tenga que ver con la alimentación y no con el peso, tal vez te alimentabas con deficiencia de nutrientes y por eso te sentías así... bueno, no se tu caso, pero espero que no sea un tca porque es horrible vivir con eso...
estás con nutricionista?
2021年04月7日 会员：: Venusafroditan
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