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Sees DJ的日记, 2021年04月6日

E o balão vai subindo...🤣🤣🤣
78 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月6日:
1965 千卡 脂肪: 116.43克 | 蛋白质: 139.71克 | 碳水物: 91.90克.   早餐: Sadia Patê de Presunto, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Adria Torrada Light, Sadia Queijo Mussarela (40G). 午餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. 晚餐: Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Turma da Mônica Maçã, Qualitá Gelatina. 小食/其他: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Dolce Gusto Café Au Lait. 更多的......
2340 千卡 运动: 运动 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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