在2021年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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806 千卡
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脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 56.93克 | 碳水物: 88.97克.
早餐: Wall's 3 in 1 Neopolitana, Pepaya. 午餐: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Apel, Muscle First Pro Whey 100. 小食/其他: Paha Ayam, Nasi Putih, Wall's 3 in 1 Neopolitana. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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