在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 112.86克 | 碳水物: 150.15克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Томатная Паста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Помидоры. 午餐: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красная Цена Томатная Паста, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Соевый Соус. 晚餐: Киви, Творог 5%. 小食/其他: Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). 更多的......
|
|
1386 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 53 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|