在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 74.33克 | 碳水物: 78.48克.
早餐: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 按摩 - 50 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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