在2021年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2177 千卡
|
脂肪: 69.60克 | 蛋白质: 101.37克 | 碳水物: 183.08克.
早餐: Огородников Лечо Болгарское, Котлета Куриная, Яблоко, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Виктория Палтус Жареный, Бахрома Пахлава. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пиво, Яблоко. 更多的......
|
|
2025 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|