在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 147.23克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 236.09克.
早餐: REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Kaffee, Semmel. 午餐: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Cucina Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Karotten. 晚餐: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße , Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. 小食/其他: Milka Schokohase, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, HIIT - 11 分钟, Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 29 分钟. 更多的......
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稳定体重
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