在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 166.05克.
早餐: Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Малиновый, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: ITLV Маслины без Косточки, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Лук, Окей Свинина Карбонад, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Шампиньоны, Картофель, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. 晚餐: Золотая Долина Шампиньоны Целые, Картофель, Морковь, Очаковский Плавленый Сыр с Беконом, Костный Бульон. 小食/其他: Продпоставка Печенье Рисовое Нежное, Продпоставка Печенье Рисовое Нежное, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Блины с Мясом. 更多的......
|
|
1736 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|