在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1791 千卡
|
脂肪: 74.23克 | 蛋白质: 108.75克 | 碳水物: 158.84克.
早餐: Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Творог 5%. 午餐: Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сало, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|