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pecel+ayam +telur goreng
nasi 300_400gr
sayur 1/3piring
protein 200-250gr
kalori 1200-1250
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59.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 149.24克.
早餐: Roma Malkist Rasa Abon, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sinti Sambel Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Siantar Top Go! Potato. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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