在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 114.04克.
早餐: Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. 午餐: Carrots, Trader Joe's Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Pure Spring Mix - Mesclun, Arugula Lettuce. 晚餐: Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Pure Spring Mix - Mesclun, Pineapple , Green String Beans, Mashed Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted). 小食/其他: Zinfandel Wine , Stop & Shop White Cheddar Rice Cakes. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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