在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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117.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 54.66克 | 碳水物: 185.75克.
午餐: Kürbiskernbrötchen, Italiamo Gegrillte Auberginen, McDonald's Chicken McNuggets (6), Lauchsuppe, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 晚餐: Heidelbeeren, Magerquark. 小食/其他: Nusszopf, Asure. 更多的......
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3708 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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