在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 154.59克.
早餐: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Twix Twix Солёная Карамель, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Сахар, Ламбер Сыр Голландский Премиум. 晚餐: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Санта Бремор Салат Оливье, Увелка Гречка, Nestle Kit Kat (40г), Первая Свежесть Котлеты Куриные. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мираторг Блины с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 健美 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|