在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 211.88克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakpao, Kue Pancong. 午餐: Sayur Tahu Toge, Botok, Kentang (Daging dan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng. 晚餐: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sarimi Mie Instan Rasa Baso Sapi. 小食/其他: Bakpao, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Nanas. 更多的......
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4669 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 4 小时 和 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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