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Lulipupinunumi的日记, 2021年04月4日

在2021年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月4日:
2116 千卡 脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 275.85克.   早餐: Lontong Sayur, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bakwan. 午餐: Tempe Goreng, Ceker, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Udang, Kacang Panjang Hijau. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Kue Putu Ayu, Cilok, Champ Siomay, Martabak Telur, Nasi Putih, Wafer Coklat. 更多的......
1780 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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Lulipupinunumi的体重历史


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