在2021年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 152.40克.
早餐: Coffee, Tumaro's Sundried Tomato Basil Wrap, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Onions , Trader Joe's Firm Organic Tofu. 晚餐: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Pure Spring Mix - Mesclun, Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Onions , Green Summer Squash, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Barilla Campanelle Pasta. 小食/其他: Trader Joe's Pretzel Slims, White Grapes, Stop & Shop White Cheddar Rice Cakes. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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