TonyFar的日记, 2014年03月22日

在2014年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年03月22日:

2086 千卡

脂肪: 95.08克 | 蛋白质: 130.58克 | 碳水物: 176.10克. 早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Freia Dronningsjokolade 100g, syltetøy bringebær fruitland, Kylling grillet 200g. 小食/其他: Avocado, Golden Delicious AlpeGolden 220g. 更多的......

3520 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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