|
Bahagia Itu Sederhana.. 😁
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 46.25克 | 碳水物: 210.02克.
早餐: Rengginang, Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Tempe Bacem, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 午餐: Rujak, Aqua Air Mineral, Sayur Asem, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Aqua Air Mineral, Jengkol, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Frestea Teh Melati, Dada Ayam, Saus Tomat, Mayones, Kentang Goreng. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|