|
Hadi bakalım 55 hedef demiştim ve hedefime hafra bası ulasmıstım şimdi 52 olarak güncelledim. En azından bi kaç kilo al ver payı bırakayım malum önümüz yaz :))) dondurma sezonu acılacak 🤪🙈
|
54.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 36.85克 | 碳水物: 92.14克.
早餐: Tahin Pekmez, İçim Labne, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 午餐: Havuçlu Kek. 晚餐: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Patatesli Yumurta. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|