|
lezzetli napim dayanamadım yulaf lapasına jskdmdk
|
1245 千卡
|
脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 64.58克 | 碳水物: 84.05克.
早餐: Sucuklu Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Mis Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Peynir. 午餐: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kuru İncir, Hurma, Kelly's Fitness Club Yulaf. 晚餐: Ispanak Yemeği, Mis Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Nugget, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kaju, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kahve (Demlenmiş), Amigo Antep Karası Üzüm , Hurma, Muz. 更多的......
|
|
2499 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|