Monien的日记, 2014年03月21日

在2014年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

72.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月21日:

1515 千卡

脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 38.37克 | 碳水物: 214.46克. 早餐: Grafschafter Weizenmischbrot, Nutella Nutella, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee, Zucker. 晚餐: Salzkartoffeln, Erasco Königsberger Klopse. 小食/其他: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse. 更多的......

2120 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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