在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 89.39克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 121.41克.
早餐: Heinz Чесночный Соус, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Приготовленная Брокколи (без Жира), Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Сыр Маасдам, Махеевъ Кетчуп Лечо, Макароны с Фаршем, Щи с Мясом, Heinz Чесночный Соус, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Варенька Варенье Клюквенное, ВкусВилл Кабачки в Томатном Соусе по-Крымски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 更多的......
|
|
2087 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|