在2021年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 97.80克 | 碳水物: 42.93克.
午餐: BioBio Bergkäse, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Karotten, REWE Romana Salatherzen. 晚餐: Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, BioBio Bergkäse, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Karotten, REWE Romana Salatherzen, Kühne Apfel Rotkohl. 小食/其他: Body Attack Casein Chocolate Cream, YO Fruchtsirup. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Danke für eure Unterstützung...so ganz alleine fühle ich mich dann nicht mehr so.
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Bauchumfang 116 cm.
Mal schauen wie es sich ändert.
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Hab es mal vor Jahren geschafft gut abzunehmen. Leider hat es verschiedene Gründe, warum die Pfunde wieder rauf sind.
Das ist aber sicher bei vielen so.
Jetzt habe ich die ganze Sche erneut in Angriff genommen. Habe keine große Lust auf Blutdruck- und Diabetesmedikamente.
Das (neue) Profilfoto ist im Übrigen vom 19.März 2021.
Beste Grüße an alle die die Zeilen lesen
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Ach ja.....weil der Spaß nicht fehlen darf.
Kopfumfang 59 cm 😄
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