|
sarapan setelah jogging 8 km, orang orang pada hebat bisa makan telur rebus doang, ubi doang aku masih belum bisa soalnya aku mau diet jangka panjang🥺 btw itu aku makan 1-2 kali sehari. Bismillah bb 45 akhir tahun 2021 🥰❤️
|
1641 千卡
|
脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 231.12克.
早餐: Bihunku Goreng Special, Astor Astor Singles, Bango Kecap Manis, Cap Cay Kuah, Salak, Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, KFC Rice. 午餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Vegeta Scrubber, Bihun Goreng. 更多的......
|
|
1920 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Betul kak.
Diet dibikin senyaman mungkin buat tubuh kita.
2021年04月1日 会员：: diahnovi96
|
|
|