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1629 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 137.03克 | 碳水物: 103.30克.
早餐: Compota, Canela, Soprole Yoghurt Protein+, Garden House Hidrolageno Q10, Mi Tierra Aceite de Coco, Té Matcha. 午餐: Lider Lomo Vetado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Lipton Té Verde, Selz Galleta de Arroz, Kumey Mantequilla. 小食/其他: San Jorge Fiambre Jamón Sándwich , Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries. 更多的......
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2361 千卡
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运动:
Trote con Sprint - 30 分钟, Tren inferior/Abdomen fuerza - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2021年04月1日 会员：: rociangelical1
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Siii, gracias ,es un bistec con mucha ensalada ,ya que estoy en déficit calórico ,así que al almuerzo trato de comer solo carbos con fibra
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