|
скромный обед ~900ккал. научилась печь изумительную рыбку!)
|
1724 千卡
|
脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 78.24克 | 碳水物: 191.88克.
早餐: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Овсяное. 午餐: Eclipse Жевательная Резинка, Финик, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Изюм, Яйцо, Творог 9%, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное, Красная Цена Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Гармония Сметана 20%, Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы, Овсяное, Огурец (без Кожуры), Молодой Шпинат. 晚餐: Хлебница Пирог с Горбушей. 更多的......
|
|
 评论
2021年04月2日 会员：: ElenaKozyreva10
|
elena25har морковь нарезать кружочками, выложить слоем на противень. Сверху филе любой рыбы. Посолить, поперчить, сверху выложить помидоры. Поставить в духовку 180гр на 25 минут. Чмешать сметану и сыр, спустя 25 минут достать рыбу, выложить сметанно-сырную смесь сверху и поставить в духовку еще на 7 минут.
|
2021年04月15日 会员：: ElenaKozyreva10
|
|
|