broncofanky的日记, 2021年04月1日

在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

145.9 公斤最近减少: 12.0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月1日:

695 千卡

脂肪: 20.03克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 90.44克. 午餐: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers , Lean Cuisine Spice Market Chicken & Cauliflower . 晚餐: Kroger Deluxe Chocolate Cherry Nut Truffle Ice Cream. 小食/其他: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Kroger Fruit & Nut Trail Mix. 更多的......

3678 千卡

运动: 休息 - 5 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 18 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少7.0 公斤

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