在2021年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 50.02克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yumurta, Domatesler. 午餐: Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Yavru Havuç, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. 晚餐: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|