在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3698 千卡
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脂肪: 175.89克 | 蛋白质: 283.95克 | 碳水物: 256.44克.
早餐: McDonald's McNuggets de Pollo (6), ADN Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Maní Tostado en Seco (sin Sal). 午餐: Patatas Fritas, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Choclo. 晚餐: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Atún en Aceite (Enlatado), Maní Tostado en Seco (sin Sal). 小食/其他: Patatas Fritas, McDonald's Cuarto de Libra con Queso. 更多的......
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3209 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 拳击 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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