|
|
1307 千卡
|
脂肪: 108.91克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 17.19克.
早餐: Happy Monkey Ореховая Паста Кешью Кокос, Polezzno Мука из Псиллиума, Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кабачок, Лук, Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо. 午餐: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Халумис, Real Thai Кокосовое Молоко. 更多的......
|
|
 评论
А что за запеканка? Выглядит аппетитно!
|
Первый слой Фарш из куриных бёдер 130 г., Фарш это куриные бёдра прокрученные через мясорубку, соль , перец и всё))
лук жареный 30 г ., 1 яйцо отварное потереть на тёрке., кабачок сырой на тёрке 35 г., сметану 20 г и сыр моцарелла 20 г смешать и сверху намазать.
Все ингредиенты по очереди как я продиктовала уложить слоями закрыть фольгой матовой стороной наружу и
запекать в разогретой духовке 180° около 30 минут
В конце фольгу можно открыть и запечь сверху добавив немного дополнительного сыра😋👌🏻
|
|
|