|
Хочется поделиться результатом) Впереди еще 6,5 кг
|
1509 千卡
|
脂肪: 71.77克 | 蛋白质: 72.97克 | 碳水物: 143.47克.
早餐: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, Гречневый Суп. 晚餐: Карамель, Слабое Кофе с Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Велком Сосиски Докторские, Увелка Ячневая Каша на Воде. 小食/其他: Блины на Молоке, Обычные Блины, Магнит Банан. 更多的......
|
|
1到20，总共55
 评论
2021年03月31日 会员：: Sonni-5555
|
За Сколько времени пришла к этому весу?
|
2021年03月31日 会员：: MarinazaKha
|
2021年03月31日 会员：: MarinazaKha
|
|
|
2021年03月31日 会员：: Marinchik2013
|
красивая спина становится
|
А какой у вас рост ?! Для 71 го кг вы выглядите прям худышкой , отличный результат .
2021年03月31日 会员：: stavropolskaya
|
2021年03月31日 会员：: innazelnerovskaa
|
как худели? какие тренировки и калораж
2021年03月31日 会员：: Lennyguseva
|
ого. я тоже с 85 до 71 похудела 😃
|
Рост у меня 179 см. В общей сложности именно в дефиците я почти 5 месяцев. Но был большой перерыв с регрессом веса почти в половину сброшенного до этого.
2021年03月31日 会员：: darasergeeva26
|
Lennyguseva, коллораж сначала был 1200 кк, потом поняла,что надо бы увеличить. Сейчас 1500-1600. Спорта нет, просто стараюсь ходить побольше, могу по дому побегать) ребенок 1,5 года заниматься толком не дает, да и самодисциплины не хватает для домашних занятий.
2021年03月31日 会员：: darasergeeva26
|
так интересно смотреть, как чужие складочки разглаживаются! молодец, так держать.
|
2021年03月31日 会员：: solar.wind
|
2021年04月1日 会员：: firstbornunicorn
|
Отлично!! За какой период?
2021年04月1日 会员：: Mirageimmage
|
То есть это изменение просто из-за калоража в 1500 и без физнагрузок?
Я пытаюсь держать 1300 и у меня вес пока остановился, физнагрузки ещё нет.
2021年04月1日 会员：: Mirageimmage
|
2021年04月1日 会员：: Anna2020B
|
Mirageimmage, да, без физических упражнений. 5 месяцев: август, сентябрь и сейчас подряд с 11 января.
2021年04月1日 会员：: darasergeeva26
|
|
|