在2021年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 163.21克.
早餐: Манго, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Огурец (с Кожурой). 午餐: Красная Цена Томатная Паста, Сваля Сыр Легкий, Шебекинские Макароны Спирали, Простоквашино Сметана 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hortex Шампиньоны. 晚餐: Желтый Сладкий Перец, Красная Цена Томатная Паста, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мандарины, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 更多的......
|
|
1227 千卡
|
运动:
水中有氧运动 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 53 分钟, Apple Health - 22 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|