|
Alhamdulillah...disyukurin aja dulu,,meskipun turunnya masih muter2 aja disitu2...
|
57.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 215.43克.
早餐: BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Putih Telur Matang. 午餐: Kartika Sari Pisang Bolen, Saori Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Wortel, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Alpukat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Shirataki Mie Basah Matang, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bolu Pisang Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Mentimun (Kupas), Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bengkoang, Pangsit Goreng, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Excelso Java Arabica, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|