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apcafidah的日记, 2021年03月31日

在2021年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 25 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月31日:
1211 千卡 脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 170.06克.   早餐: Nanas, Buah Naga, Roti Gandum. 午餐: Opor Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Bacem, Urap, Nasi Merah. 晚餐: BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak, Kecambah. 小食/其他: Belimbing, Prosana Proffle Coklat, Stroberi. 更多的......
2604 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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