|
Yey turun lagi biar sedikit yang penting konsisten dan tetap on track. Supaya makin sehat
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 21.66克 | 蛋白质: 47.48克 | 碳水物: 269.42克.
早餐: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus. 午餐: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Tempe, Tahu Kukus. 晚餐: Pepaya, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Tahu, Tempe. 小食/其他: Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|