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Como voy? empece desde el miercoles pasado hice 10 min esa vez, me dijeron uqe empezara de a poco ya que tengo mucho dolor de piernas solo puedo realizar bicicleta estatica( me cuesta el subir escaleras y caminar) :/
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1395 千卡
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脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 80.80克 | 碳水物: 153.23克.
早餐: Galletas de Mantequilla, Danone Yogurt Light & Free, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. 午餐: Watt's Jugo Durazno Light, Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lobos Sal, Belmont Aceite Vegetal, Tomates, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo, Patatas Cocidas. 晚餐: Fajitas de Carne y Verduras. 更多的......
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 评论
Vas súper! Los cambios llevan días pero persevera y quizá anda agregando más intensidad y tiempo cuando creas que puedas más, también si duele debe ser que quizá el músculo deba descansar, te recomiendo ejercicios de chloe ting de bajo impacto
2021年03月30日 会员：: Dancalde
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Muchas gracias!! Una consulta para poder bajar de peso con la bicicleta estática le tengo que aumentar la intensidad o disminuir y que sea más liviano, poco se de ejercicios:/
2021年03月31日 会员：: Lannis22
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Primero lo que te acomode, puede darte descompensa pero si quieres quemar más calorías lo ideal sería hacer liviano pero harto tiempo o sino intenso y menos tiempo
2021年03月31日 会员：: Dancalde
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