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1876 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 111.38克 | 碳水物: 245.34克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Bimbo Pan Salvado Light, Arándanos, Frutillas, S&P Duraznos , La Serenísima Yogurisimo Firme. 午餐: Zapallo Hervido, Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Papa (Cuerpo y Cáscara). 晚餐: Guacamole, Arroz Blanco. 小食/其他: Banana, Mogul Gomitas Conitos, CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan Salvado Light, Café con Leche Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Star Nutrition MTOR BCAA, Hardcore Whey Protein. 更多的......
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3288 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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