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nisaayaz的日记, 2021年03月30日

uzun aradan sonra

查看饮食日历, 2021年03月30日:
1452 千卡 脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 50.20克 | 碳水物: 155.11克.   早餐: Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Krem Peynir , Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Ülker Çokokrem. 午餐: Pancar, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. 晚餐: Mevsim Salata, Salata Sosu, Pancar, Karışık Kızartma. 小食/其他: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Lokum, Muz, Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate. 更多的......
1681 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 24 分钟. 更多的......



     
 

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