Chiara Lupin的日记, 2021年03月30日

在2021年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

82.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月30日:

1172 千卡

脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 48.32克 | 碳水物: 182.82克. 早餐: Fiorentini Dolcificante Liquido, Espresso Coffee. 午餐: Strawberries , Lidl Sushi Box. 晚餐: Fior Di Natura Bevanda Al Riao, 100% Vegetale, Herbalife Formula 1 Vaniglia. 小食/其他: Alesto Datteri Deglet Nour. 更多的......

2524 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 健身 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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