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Emec86的日记, 2021年03月30日

Wok med oumph!

查看饮食日历, 2021年03月30日:
1436 千卡 脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 262.32克.   早餐: Bröd, Oatly Havredryck Lätt, AXA Rågflingor . 午餐: Svarta Bönor, Frebaco Råris, Wokade Grönsaker, Oumph The Chunk. 晚餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Färsk Pasta (Kokt). 小食/其他: Apelsiner, Äpple, Äpple. 更多的......
1865 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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