在2021年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 95.74克 | 碳水物: 109.56克.
早餐: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Помидоры, Шпинат, Окей Шампиньоны, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Дикси Киви, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 午餐: Грудка Индейки на Сковороде Колотий, Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Индилайт Грудка Индейки Отварная. 晚餐: Кедровые Орехи , Магнит Банан, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. 小食/其他: Grovo Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|