在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 225.99克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. 晚餐: Red Table Wine, Chapati, Chicken Curry with Rice. 小食/其他: Roasted Salted Peanuts, Tea (Brewed). 更多的......
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2712 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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