|
gak lagi diet sih cuma sdh d tahap maintaince aja ,, tp tetep nasi dikurangi dan harus ada sayur ..
|
1431 千卡
|
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 70.17克 | 碳水物: 169.48克.
早餐: Regal Regal Marie Biscuit, Pepaya. 午餐: Kecap Manis, Sambal Goreng, Kangkung, Ikan Patin, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Kue Mendut, Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kecap Manis, Sambal Goreng, Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Mendut, Pentol. 更多的......
|
|