在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 180.67克 | 碳水物: 246.89克.
早餐: Noci, Hero Marmellata Light Lamponi, BPR Fiocchi Berry White, Solevita Mix di Frutti, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lattuga Romana. 晚餐: Lidl Filetto Orata, Olio d'oliva, Riso Basmati, Baresa Peperoni a Filetti, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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