在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 52.21克 | 碳水物: 193.24克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: REWE Romana Salatherzen, Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Bonduelle Gold Mais, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Mayonnaise, Knäckebrot, Gekochtes Ei, Develey Essig und Öl, Gewöhnlicher Feldsalat, Honig, Meine Käserei Ziegenfrischkäse Kräuter. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Tic Tac Tic Tac, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Rüblikuchen. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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