在2021年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 67.94克 | 蛋白质: 136.61克 | 碳水物: 122.44克.
早餐: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Сметана 15%. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свекла Вареная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. 晚餐: Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|